လူေတြမသိေသးတဲ့ အာလူးရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား…

လူေတြမသိေသးတဲ့ အာလူးရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား… ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြအာလူးကိုနည္းမ်ိဳးစုံနဲ႔ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ၾကေလ့ရွိတာေတာ့အမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အာလူးဟာ စားလို႔ရ႐ုံတင္မကပဲ အျခားအစြမ္းသတၱိေတြရွိေနေသးတာကိုေတာ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမသိၾကေသးပါဘူး။ အခုကြၽန္ေတာ္တို႔ အာလုံးရဲ႕ အသုံးဝင္ပုံေတြကိုေျပာျပသြားေတာ့မွာပါ။ ၁- သံေခ်းခြၽတ္ႏိုင္ျခင္း ဓါးေတြ ကတ္ေၾကးေတြ သံေၾကးစြန္းေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အာလုံးကိုသုံးၿပီး သံေၾကးေတြခြၽတ္ႏိုင္ပါတယ္။ အာလူးႀကီးတစ္ဝက္ဝက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေဘပင္ေပါင္ဒါ နဲ႔ ဆားကို ဆပ္ျပာရည္အနည္းငယ္နဲ႔ေရာထားပါ။ ဒီေပ်ာ္ရည္ထဲကို အာလူးျခမ္းကို ႏွစ္ၿပီး သံေၾကးတက္ေနတဲ့ေနရာေတြကိုပြတ္တိုက္ပါ။ ေရေဆးလိုက္တဲ့အခါမွာ သံေၾကးေတြေျပာင္စင္သြားတာကိုေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ၂- အပူေလာင္ျခင္းကိုကုသေပးႏိုင္ျခင္း ဟင္းခ်က္ရင္းလက္အပူထိသြားတဲ့အခါမ်ိဳးမွာလည္း အာလူးသုံးၿပီးေတာ့ အပူေလာင္ဒဏ္ရာကို သက္သာေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အာလူးကို အဝိုင္းေလးေတြလွီးၿပီးေတာ့ ေရစင္ေအာင္ေဆးကာ အပူေလာင္သြားတဲ့ေနရာကို ၁၀ မိနစ္ ၁၅ မိနစ္ခန႔္ကပ္ထားေပးပါ။ ျပန္ခြာလိုက္တဲ့အခါ သိသိသာသာ ဒဏ္ရာသက္သာသြားတာကိုျမင္ရပါလိမ့္မယ္။ ၃- အစြန္းခြၽတ္ႏိုင္ျခင္း အစားအေသာက္ အစြန္းအထင္းေတြေပေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အာလူးကို အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အာလုံးတစ္လုံးကိုေတာက္ေတာက္စင္းၿပီး … Read more

အေရျပားဆရာဝန္ေတြအႀကံေပးထားတဲ့ ပ်ဳိေမတုိ့အတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၆)ခ်က္

အေရျပားဆရာဝန္ေတြအႀကံေပးထားတဲ့ ပ်ဳိေမတုိ့အတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၆)ခ်က္ အေရျပားအထူးကုေတြနဲ႔ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ ေတြ႕ဆုံၿပီး အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းကို ေသေသခ်ာခ်ာေမးၾကည့္ဖူးခ်င္တယ္ဟု တ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ဒီေဆာင္းပါးေလးဟာ အေရျပားဆရာဝန္ေတြ အႀကံေပးထားတဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေလးေတြျဖစ္လို႔ ကြက္တိပဲေနာ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြအတိုင္း လိုက္နာေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာၿပီး လွပတဲ့အသားအေရေလးကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ေကာင္းမြန္စြာေဆးေၾကာပါ မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ ျပင္းထန္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာေတြကို မသုံးပါနဲ႔။ အသားအေရကို အတြင္းပိုင္းအထိ အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးမ်ိဳးကို အသုံးျပဳေပးပါ။ (၂) Sunscreen မ်ားမ်ားလိမ္းပါ Sunscreen လိမ္းတဲ့အခါ နည္းနည္းေလးပဲမလိမ္းပါနဲ႔။ ထူထူနဲ႔မ်ားမ်ားေလး လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ဒါမွအသားအေရရဲ႕ အတြင္းပိုင္း ၂လႊာေလာက္အထိစိမ့္ဝင္ၿပီး ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို ပိုကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၃) ဗူးအေသးေ႐ြးဝယ္ပါ အလွကုန္ေတြ၊ Skincare ေတြဝယ္တဲ့အခါ ဗူးႀကီးထက္ ဗူးေသးေတြကို … Read more

ဆံပင္ေတြက မၾကာခဏ ကၽြတ္ၿပီး ဆံပင္ႏွစ္ခြထြက္လို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့မိန္းကေလးမ်ားအတြက္..

ဆံပင္ေတြက မၾကာခဏ ကၽြတ္ၿပီး ဆံပင္ႏွစ္ခြထြက္လို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့မိန္းကေလးမ်ားအတြက္.. “နက္ေမွာင္ေသခ်ာဆံေကသာ” ဆံပင္ကနီၾကန္ၾကန္ျဖစ္၊ဆံပင္ေတြကမၾကာခဏကၽြတ္၊ဆံပင္ႏွစ္ခြက ထြက္ေသးအမ်ိဳးသမီးတို႔၏ ဆႏၵမွာဆံေကသာအလွသည္က ပသာဒမဟုတ္ပါလား ဒီလိုႀကီးဆိုစိတ္မညစ္ပါနဲ႔လြယ္ကူေသာနည္းလမ္းေလးစမ္းၾကည့္ၾကပါစို႔က်ား/မ မေရြးမခက္ခဲေသာနည္းေလးပါ။ ျမင္းခြာရြက္ (၅)က်ပ္သား ႀကိတ္မွန္ရြက္(၅)က်ပ္သား ကြမ္းရြက္(၅)က်ပ္သား အညီအမၽွ သတၱဳရည္စိမ္းညႇစ္ယူၿပီး ပုလင္းေလးတြင္ ေရာကာထည့္ၿပီးေရပါအသင့္တင့္ေအာင္ထည့္၍ ေခါင္းကို မၾကာခဏလိမ္းေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ဆံပင္စေလးမ်ားကိုပါ စိုရြဲေအာင္လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကင္းေဝးၿပီးဆံပင္နီၾကန္မႈမရွိေတာ့ပါ ။ နက္ေမွာင္ေသာဆံေကသာကိုျပန္လည္ရရွိ ပိုင္ဆိုင္သူမ်ားျဖစ္လာပါလိမ့္မည္။ ဦးေရလည္းေအးျမကာ စိတ္ၾကည္လင္ျခင္းကိုလည္း ေပးမည္မို႔ မုဒိတာပြားလိုက္ရပါသည္။ စာကိုးနကၡတၱေရာင္ျခည္အမွတ္(၃၇၁) ဆံပင္မကၽြတ္ ပိုမိုနက္လိုပါသလား မွ ရဲမ်ိဳးသူ(ေဗာဓိၿမိဳင္) ================ Unicode ဆံပင်တွေက မကြာခဏ ကျွတ်ပြီး ဆံပင်နှစ်ခွထွက်လို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့မိန်းကလေးများအတွက်.. “နက်မှောင်သေချာဆံကေသာ” ဆံပင်ကနီကြန်ကြန်ဖြစ်၊ဆံပင်တွေကမကြာခဏကျွတ်၊ဆံပင်နှစ်ခွက ထွက်သေးအမျိုးသမီးတို့၏ ဆန္ဒမှာဆံကေသာအလှသည်က ပသာဒမဟုတ်ပါလား။ ဒီလိုကြီးဆိုစိတ်မညစ်ပါနဲ့လွယ်ကူသောနည်းလမ်းလေးစမ်းကြည့်ကြပါစို့ကျား/မ မရွေးမခက်ခဲသောနည်းလေးပါ။ မြင်းခွာရွက် (၅)ကျပ်သား ကြိတ်မှန်ရွက်(၅)ကျပ်သား ကွမ်းရွက်(၅)ကျပ်သား … Read more

ဆံသားေျဖာင့္စင္းၿပီး အရွည္ျမန္ေစဖို႔ Vaseline နဲ႔ေပါင္းတင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း

ဆံသားေျဖာင့္စင္းၿပီး အရွည္ျမန္ေစဖို႔ Vaseline နဲ႔ေပါင္းတင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း Vaseline ဆိုတာ အလွအပေရးရာ အကုန္လုံးအတြက္ ေတာ္ေတာ္အသုံးဝင္တဲ့ ပစၥည္းေကာင္ေလးပါ။ ဒီတစ္ခါမွာလည္း မိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕ ဆံသားကို ေျဖာင့္ဆင္းၿပီး အရွည္ျမန္လာေစဖို႔ Vaseline က ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္လိုေပါင္းတင္ရမလဲ Vaseline အျပင္ ဘာေတြထည့္ရမလဲဆိုတာကို ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ သန႔္ရွင္းတဲ့ပန္းကန္လုံးထဲကို Vaseline – လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ အုန္းဆီ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ (Aloe Vera Gel) – လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ Vitamin E – တစ္လုံးေဖာက္ထည့္ၿပီး သမေအာင္ေမႊလိုက္ပါ။ ေမႊထားတာေတြကို ညအိပ္ယာဝင္ခါနီး ဆံသားမွာ ေသခ်ာႏွံ႔ေအာင္လိမ္းထားလိုက္ပါ။ မနက္က်ရင္ေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ပုံမွန္တိုင္း ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္႐ုံပါပဲ။ ညအိပ္မထားခ်င္ရင္လည္း မနက္ထဲက လုပ္ထားၿပီး ညေနေလာက္မွ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္လို႔ရပါတယ္။ … Read more

မ်က္ခုံးေမႊး ထူထူလွလွေလးျဖစ္ဖို႔ (၁၀)ရက္အတြင္း သိသာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း

မ်က္ခုံးေမႊး ထူထူလွလွေလးျဖစ္ဖို႔ (၁၀)ရက္အတြင္း သိသာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း ခပ္ထူထူေလးရွိတဲ့မ်က္ခုံးေမႊးမ်ိဳးကို ပ်ိဳေမတိုင္းလိုခ်င္ၾကတယ္မဟုတ္လား။ အခုေခာတ္ဆိုရင္မ်က္ခုံးေမႊးကိုTattoo ထိုးတာေတြေတာင္လုပ္လာၾကတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သဘာဝမ်က္ခုံးေမႊးအလွနဲ႔မယွဥ္ႏိုင္တာကိုေတာ့ ျငင္းပယ္လို႔မရပါဘူး။ အရည္အေသြးညံ့တဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ လိမ္းတာေၾကာင့္လည္း မ်က္ခုံးေမႊးပါးလာေစပါတယ္။ မ်က္ခုံးေမႊး ထူထူေလးရဖို႔သဘာဝအတိုင္း မိမိအိမ္မွာ အလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏိုင္မဲ့နည္းလမ္းေလးကို မွ်ေဝေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္း၁။သံလႊြင္ဆီ၂။သံပုရာသီးတစ္စိပ္ျပဳလုပ္နည္း ၁။သံပုရာသီးတစ္စိပ္ကို ခြက္တစ္လုံးထဲထည့္ၿပီးသံလႊင္ဆီစားပြဲတင္ဇြန္း၄ ဇြန္းကေန၅ ဇြန္းထိထည့္ပါ ၂။ အဲဒီေနာက္ပန္းကန္ျပားတစ္ခ်ပ္နဲ႔အုပ္ေပးထားၿပီး၅ရက္ေလာက္ထားပါ။ ၃။အဲဒီအရည္ကိုမ်က္ခုံးေမႊးေပၚညတိုင္းလိမ္းေပးပါ။ ၄။တစ္ညလုံးထားရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳး၃ပတ္၄ပတ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။ပထမ(၁၀)ရက္အတြင္းသိသာတဲ့ရလဒ္ေကာင္းကိုရရွိလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ============ Unicode Version မျက်ခုံးမွှေး ထူထူလှလှလေးဖြစ်ဖို့ (၁၀) ရက်အတွင်း သိသာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း မျက်ခုံးမွှေး ထူထူလှလှလေးဖြစ်ဖို့(၁၀)ရက်အတွင်း သိသာစေမယ့်သဘာဝနည်းလမ်း ခပ်ထူထူလေးရှိတဲ့မျက်ခုံးမွှေးမျိုးကို ပျိုမေတိုင်းလိုချင်ကြတယ်မဟုတ်လား။ အခုခောတ်ဆိုရင်မျက်ခုံးမွှေးကိုTattoo ထိုးတာတွေတောင်လုပ်လာကြတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သဘာဝမျက်ခုံးမွှေးအလှနဲ့မယှဉ်နိုင်တာကိုတော့ ငြင်းပယ်လို့မရပါဘူး။ အရည်အသွေးညံ့တဲ့ မိတ်ကပ်တွေ လိမ်းတာကြောင့်လည်း မျက်ခုံးမွှေးပါးလာစေပါတယ်။ မျက်ခုံးမွှေး … Read more

ေဆာင္းတြင္းမွာ ေဗာက္ျပႆနာအတြက္ ေျဖရွင္းနည္းေလးမ်ား…

ေဆာင္းတြင္းမွာ ေဗာက္ျပႆနာအတြက္ ေျဖရွင္းနည္းေလးမ်ား…. ေဗာက္ထ တာဟာ သိပ္ကို စိတ္ညစ္စရာေကာင္းလြန္းပါတယ္။ ေဆာင္းရာသီမွာမွမဟုတ္ဘဲ ရာသီမေရြးေဗာက္ထတတ္တဲ့သူေတြလည္းရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕လို႔ ေဗာက္ထၾကၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း ေခါင္းေလၽွာ္ရည္နဲ႔ မတည့္တာေၾကာင့္ ေဗာက္ထၾကပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာ ေခၽြးထြက္မ်ားၿပီး ဦးေရျပားယားယံကာ ေဗာက္ထၾကပါတယ္။ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္နဲ႔ မတည့္တာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္ကို ေျပာင္းသုံးေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဈးကြက္ထဲမွာ ရရွိေနတဲ့ ေဗာက္ေပ်ာက္ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္ေတြက သင္နဲ႔ မတည့္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သဘာဝနည္းလမ္းေလးကို မၽွေဝေပးပါမယ္။ ၁။ လက္ဖက္ဆီ (Tea Oil) ထည့္ပါ။ သင္ေလၽွာ္မယ့္ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္ထဲ မွာ လက္ဖက္ဆီ ၂ စက္ ၃ စက္ေလာက္ထည့္ၿပီး ဦးေရျပားမွာ ၁ မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးမွ ေခါင္းေလၽွာ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ … Read more

မ်က္ႏွာ အဆီဖုေလးေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္း

မ်က္ႏွာ အဆီဖုေလးေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္း။ မ်က္ႏွာ အဆီဖုေလးေတြကို ကိုယ္ေတြ႕ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္း ညီမအသားေရက combination အသားေရပါ အဆီဖုထြက္တယ္ ဘာလိမ္းလိမ္းမေပ်ာက္ဘူး ေပ်ာက္လိုက္ျပန္ထြက္လိုက္နဲ႔ျဖစ္ေနတာ ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္မွတစ္ပတ္ေလာက္ က်ေတာ့သိသာလာတယ္ ညီမမ်က္ႏွာကညိဳပါတယ္ညစ္လဲညစ္တယ္ ဒါမဲ့ ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္ၿပီေတာ့ မ်က္ႏွာက ၾကည္ၿပီး g l o w လာတယ္ မ်က္ႏွာကတင္းတင္းေလးျဖစ္လာတယ္ အဆီဖုေတြေပ်ာက္သြားပါတယ္ ဆန္ကိုလိုသေလာက္ယူၿပီး ပထမေရေဆးၿပီး ဒုတိယေရမွာစိမ္ထားပါ၁၅မိနစ္ေလာက္ ဆန္ကိုေက်ာက္ျပင္ေပၚမွာ သနပ္ခါးတုးံနဲ႔ေသြးၿပီး အႏွစ္ေတြရလာရင္ မ်က္ႏွာ၅မိနစ္၁၀မိနစ္ေလာက္ထားလိုက္ေရနဲ႔ျပန္ေဆးခ်လိုက္ယုံဘဲႏွာေခါင္းနားေလးတိုက္လိုက္ရင္လဲဆားဝက္ၿခံေတြသိသိသာသာပါးလာတယ္ Shar Nad =========== UNICODE မျက်နှာ အဆီဖုလေးတွေကို ကိုယ်တွေ့ ပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း ညီမအသားရေက combination အသားရေပါ အဆီဖုထွက်တယ် ဘာလိမ်းလိမ်းမပျောက်ဘူး ပျောက်လိုက်ပြန်ထွက်လိုက်နဲ့ဖြစ်နေတာ ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်မှတစ်ပတ်လောက် ကျတော့သိသာလာတယ် ညီမမျက်နှာကညိုပါတယ်ညစ်လဲညစ်တယ် ဒါမဲ့ ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်ပြီတော့ မျက်နှာက ကြည်ပြီး … Read more