ဝက္ၿခံနဲ႔အမည္းစက္ ေလ်ာ့ပါးၿပီး အသားအေရေတာက္ပလာေစရန္အတြက္

ဝက္ၿခံနဲ႔အမည္းစက္ ေလ်ာ့ပါးၿပီး အသားအေရေတာက္ပလာေစရန္ ငွက္ေပ်ာသီးက အရသာရွိၿပီး စားေကာင္းသလို သင့္အသားအေရအတြက္လည္း သုံးတတ္မယ္ဆိုရင္ အရသာရွိဦးမယ့္ အသီးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ သင္က အိမ္မွာေနရင္း ဝက္ၿခံေတြ အမည္းစက္ေတြ ေလ်ာ့ပါးၿပီး အသားအေရၾကည္လင္ေတာက္ပခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီ ငွက္ေပ်ာသီး Face Mask အမ်ိဳးအစားေတြကို ကိုယ့္ ရည္႐ြယ္ခ်က္အလိုက္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၁။ ဝက္ၿခံသက္သာခ်င္သူေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့- ေခ်ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွစ္ဇြန္း မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ တစ္ဇြန္း သံပယိုရည္ ဇြန္းဝက္ ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေရာေမႊၿပီး သန႔္ရွင္းတဲ့မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းေပးရပါမယ္။ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၂ မိနစ္ ထားၿပီး ေဆးခ်ရပါမယ္။ ဒါကို တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အမည္းစက္ေလ်ာ့ပါးခ်င္သူေတြအတြက္ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့ ေခ်ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွစ္ဇြန္း ဒိန္ခ်ဥ္တစ္ဇြန္း သံပယိုရည္ ဇြန္းဝက္ … Read more

အိမ္ေထာင္ရွိရွိ မရွိရွိ ဖတ္ၾကည့္ရင္ အက်ိဳးမယုတ္မယ့္ စာ

အိမ္က မိန္းမ ကိုကြာရွင္းၿပီး ေနာက္အိမ္ေထာင္ျပဳဖို႔ ခြင့္ေတာင္းခဲ့တဲ့ ေယာက္်ား ၁ ေယာက္ရဲ႕ ရင္ဖြင့္စာ အိမ္ေထာင္ရွိရွိ မရွိရွိ ဖတ္ၾကည့္ရင္ အက်ိဳးမယုတ္မယ့္ စာ (ဘာသာျပန္) အိမ္ေထာင္ရွိရွိ မရွိရွိ ဒီစာေလးကို ဖတ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္ ကြၽန္ေတာ့္ဇနီး ညစာျပင္ဆင္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကြၽန္ေတာ္အိမ္ျပန္ေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ သူရဲ႕လက္ကို ကိုင္ၿပီး ကြၽန္ေတာ္ေျပာလိုက္တယ္။ “မင္းကိုငါ ေျပာစရာရွိတယ္” သူကေတာ့ တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ထိုင္ေနၿပီး ညစာစားေနခဲ့ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕မ်က္လုံးေတြထဲမွာ နာက်င္မႈကို ေတြ႕ျမင္ေနရပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ဘယ္ကစေျပာရမွန္းေတာင္မသိဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ္ဘာေတြ ေတြးေနတယ္ ဆိုတာကို သူ႔ကိုေျပာရမွာပါ။ ကြၽန္ေတာ္ သူ႔ကို ကြာရွင္းဖို႔ ကိစၥေပါ့။ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ပဲ ကြၽန္ေတာ္စေျပာခဲ့တယ္။ သူ႔ကိုၾကည့္ရတာေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္စကားလုံးေတြ ကို စိတ္ပ်က္ေနပုံမေတြ႕ရဘူး။ ကြၽန္ေတာ့္ကို ႏူးညံ့စြာပဲ ေမးခဲ့ပါတယ္။ “ဘာေၾကာင့္လဲ” တဲ့။ သူ႔ေမးခြန္းကို … Read more

အမိ်ဳးသမီးမ်ားအတြက္ ခြန္အားျဖစ္ေစေသာပိုစ့္ေလးတစ္ပုဒ္

ဘုန္းကံျမင့္ေသာ မိန္းမမ်ား.. အမိ်ဳးသမီးမ်ားအတြက္ ခြန္အားျဖစ္ေစေသာပိုစ့္ေလးတစ္ပုဒ္ အစြန္႔ပစ္ခံ မိန္းမသားတို႔၏ ဘုန္းကံဆိုတာ ေယာက်္ား ျဖစ္သူကထားခဲ့လို႔ျဖစ္ေစ ခ်စ္သူကထားခဲ့လို ့ျဖစ္ေစ အငယ္အေႏွာင္းယူသြားလို႔ျဖစ္ေစ …. အျပစ္ရွာ ထြက္ခြာလို႔ျဖစ္ေစစြန္႔ပစ္ခဲ့ရင္ မိန္းမ တခ်ိဳ႕ ့ဘဝ ပ်က္မတတ္ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္….အမွန္က ေပ်ာ္ရမွာပါလက္ခုပ္တီးၿပီးကို ေက်နပ္ ဝမ္းေျမာက္စြာေပ်ာ္ေနရမွာပါ…. ကိုယ္ငယ္ရြယ္က်န္းမာတုန္း သန္စြမ္းေနတုန္း ရွာေဖြႏိုင္တုန္းမွာ သိလိုက္ရတဲ့ အတြက္ ကိုယ့္ တန္ဖိုး နားမလည္တဲ့လူရဲ႕ ေဘးနားမွာေနျပီး …. အဓိပၸါယ္မဲ့ ျဖတ္သန္းရ ျခင္းထက္ ေႏွာင့္ဖြဲ႕ျခင္းမဲ့စြာ ဘဝ ကိုလြတ္လပ္စြာ တည္ေဆာက္ရျခင္းက ပိုေကာင္းတယ္ဆိုတာကို နားလည္ခဲ့ရင္ ဒီမိန္းမဟာ ေပ်ာ္သင့္ပါတယ္… တခါက ဘုရင္ႀကီး တစ္ပါးမွာ သမီး(၃)ေယာက္ ရွိသတဲ့….ဘုရင္ႀကီးက သမီးေတာ္ တို႔ ဒီလိုေနေနရတာ ဘာေၾကာင့္လဲလို႔ ေမးတဲ့အခါ …. သမီးအႀကီး … Read more

ေျခညိွဳးက ေျခမထက္ ရွည္တဲ့သူေတြကို ဘာ့ေၾကာင့္ လက္မလႊတ္သင့္တာလဲဆိုတဲ႔ အေၾကာင္းရင္း

ေျခညိွဳးက ေျခမထက္ ရွည္တဲ့သူေတြကို ဘာ့ေၾကာင့္ လက္မလႊတ္သင့္တာလဲဆိုတဲ႔ အေၾကာင္းရင္း ေျခညွိုးဟာ ေျခမထက္ ရွည္တဲ့သူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရွိပါလိမ့္မယ္။အဲလို လူေတြရဲ႕ ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္သေဘာထားေတြကို တင္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။ သူတို႔မွာ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။ ေယာက်ၤားေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊မိန္းကေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔လို လူေတြကို ေတြ႕ရင္ေတာ့ လက္မလြတ္လိုက္ပါနဲ႔။ သူတို႔ဟာ ခ်စ္ၿပီဆိုလဲ သူမ်ားနဲ႔ မတူသလို မုန္းၿပီဆိုလဲ လွည့္ၾကည့္တတ္တဲ့သူေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ေျခညိွဳးက ေျခမထက္ရွည္ေနတဲ့ သူေတြဟာ… (1) အခ်စ္ႀကီးတယ္ အစြဲအလမ္းႀကီး ခံစားလြယ္တယ္။ (2) ခ်စ္သူကိုဦးစားေပးတယ္ ခ်စ္သူကိုလည္း အနိူင္ယူတယ္။ (3) ခ်စ္ၿပီဆို ဘယ္လိုတားတား ဇြတ္ခ်စ္တယ္ မုန္းၿပီးဆို လုံးဝလွည့္မၾကည့္ဘူး။ (4) အၿငိဳးႀကီးတယ္ ရန္ၿငိဳး ထားတတ္္တယ္။ (5) … Read more

လမ္းျဖတ္ေလၽွာက္သြားတဲ့ ႏုႏုထြားထြား အပ်ိဳေပါက္မေလးေတြကို ငမ္းခ်င္ေနတဲ့ အဖိုးၾကီးကို လွလွပပ ပညာျပလိုက္တဲ့အဖြားအို

လမ္းျဖတ္ေလၽွာက္သြားတဲ့ ႏုႏုထြားထြား အပ်ိဳေပါက္မေလးေတြကို ငမ္းခ်င္ေနတဲ့ အဖိုးၾကီးကို လွလွပပ ပညာျပလိုက္တဲ့အဖြားအို အသက္၇၀ ေက်ာ္ အဖိုးႀကီးက သူ႔ရဲ့ခ်စ္ဇနီးကိုအခ်စ္စမ္းၾကည့္မယ္ေသြးတိုးစမ္းၾကည့္မယ္ဆိုတဲ့စိတ္ကူးနဲ႔ လမ္းျဖတ္ေလၽွာက္သြားတဲ့ ႏုႏုထြားထြား အပ်ိဳေပါက္မေလးကို ေငးေမာရင္း သူ႔ ခ်စ္ဇနီးကို ေမးတယ္ ။ ငါ ေကာင္မေလးေတြကို ၾကည့္ရင္ မင္းသဝန္မတိုဘူးလား ? ဇနီးသည္ အေျဖက တိုရွင္း လိုရင္းပဲ ။No not at all !လုံးဝ လုံးဝ ဘာမွ မျဖစ္ဘူး ။ Why ? လမ္း​ျဖတ္သြားတာျမင္တိုင္း ဇြတ္အတင္းလိုက္ေဟာင္ေနတဲ့ ေခြးေတြလို ေျပးလိုက္လို႔လဲမမွီႏွိုင္ကိုက္လည္း ​မကိုက္ႏွိုင္ မွီလည္းမမွီႏွိုင္ ေဟာင္လို႔ နားၿငီးတာပဲရွိတာ ဘာသဝန္တိုစရာရွိလဲ ???? ဘာမွာမစြမ္းေဆာင္ႏွိုင္တဲ့အရြယ္ေရာက္မွ ျဖစ္ျခင္တာေတြေရွ႕တန္းတင္ သူဘဲငါဘဲလက္႐ုံးတန္းေနလည္းအပိုဘဲလို႔ေျပာလိုက္တယ္တဲ့…… 😁😁😁 မွတ္ကေရာပဲ ….. … Read more

သွားကိုက် ဝေဒနာအတွက် တကယ်ထိရောက်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး လုံးဝ မရှိတဲ့ သဘာဝဆေးနည်း

သွားကိုက် ဝေဒနာအတွက် တကယ်ထိရောက်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး လုံးဝ မရှိတဲ့ သဘာဝဆေးနည်း သြားကုိက္ေဝဒနာအတြက္္ တကယ္ထိေရာက္တဲ့ သဘာဝေဆးနည္း သြားကိုိက္ေဝဒနာဆုိရင္ ေယာက်္ားေတြေတာင္ ၾကံ့ၾကံ့မခံႏုိင္ပါဘူး။ သြားကိုက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကိုအပထား၊ အျမန္ဆုံးေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းရွာဖုိ႔က အေရးၾကီးဆုံးအခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုဟာ အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆး မွီခုိအားထားၾကေပမယ့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးသိပ္မ်ားလြန္းတာက တကယ္ေတာ့ ကုိယ္ခံအား ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိး လုံးဝမရိွတဲ့ သဘာဝအကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးနည္းေတြကို ညြန္းေပးလုိက္ပါတယ္။ ၁။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြြန္နီ ပဋိဇီဝအျဖစ္္ အသုံးျပဳႏုိင္ျခင္းေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို သြားကိုက္ေဝဒနာကုသရာမွာ အသုံးျပဳ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈ ေလ်ာ့နည္းသက္သာေအာင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁မႊာ၊ ၂မႊာ ကိုက္ပါ ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္သြန္ျဖဴမႈန္႔အနည္းငယ္နဲ႔ ဆားေရာစပ္ျပီး ကိုက္ခဲတဲ့သြားေပၚ လိမ္းေပးပါ။ ေဝဒနာေပ်ာက္ကင္းေစဖုိ႔ အာမခံပါတယ္။ ၂။ ပူူစီနံတီး ပူစီနံတီးက … Read more

တစ်ညနဲ့ တစ်မနက် (၂ )ခွက်သောက်ရုံ ရှိသေးတယ် ကျောက်ကျလာတဲ့ လက်တွေ့ဆေး

တစ္ညနဲ႔ တစ္မနက္ (၂ )ခြက္ေသာက္႐ုံ ရွိေသးတယ္ ေက်ာက္က်လာတဲ့ လက္ေတြ႕ေဆး ဆန္ ေဆးေရ နဲ႔ စပါးလင္ စိမ္ၿပီး ေသာက္ တာ တစ္ညနဲ႔ တမနက္ ၂ ခြက္ေသာက္႐ုံရွိေသး တယ္ ေက်ာက္ က်လာတယ္ ။ အေဖ့ ဆီက ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဆးနည္းျဖန႔္ေပးတာပါ ။လက္ေတြ႕ တစ္ရက္နဲ႔တစ္ည ေအာင့္ တာ မခံႏိုင္ လို႔ ေဆး႐ုံျပတာ ၂.၁ . ၁၈ ရက္ေန႔ေဆး႐ုံမွာ ေလဆာနဲ႔ေခ်ဖို႔ခ်ိန္းထား ၿပီးသား ကို မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က ၫႊနိ လို႔ ေသာက္ၾကည့္တာပါ ။ ေဆနည္းၫႊန္တဲ့ ကို အေသး ေလးလဲ ေက်း ဇူး အရမ္း တင္ပါတယ္ ။သူ႔မိတ္ေဆြတုန္းက လဲ … Read more

ေဂါက္ေရာဂါ၊ အက်ိတ္၊အစာအိမ္အနာ၊ႏွလုံးတို႔ ကို ေကာင္းမြန္ေစသည္ဆိုေသာ သၾကားသီးပင္ရဲ႔အသံုး၀င္ပံုမ်ား

ေဂါက္ေရာဂါ၊ အက်ိတ္၊အစာအိမ္အနာ၊ႏွလုံးတို႔ ကို ေကာင္းမြန္ေစသည္ဆိုေသာ သၾကားသီးပင္ သၾကားသီးပင္ ဒီသၾကားသီးဆိုတာက ေဈးကြက္ထဲမွာေရာင္းခ်ေနတဲ့ သၾကားသီးမဟုတ္ပါဘူး။ အေလ့က်ေပါက္ပင္လိုမ်ိဳးေတြ မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွာျမင္ေတြ႕ေနရတဲ့ အသီးနီနီေလးေတြသီးတဲ့ သၾကားပင္ရဲ႕ အသီးနီနီေလးေတြကို ဆိုလိုခ်င္တာပါ။ အသီးေလးေတြက သီးစမွာ အစိမ္းေရာင္ဆိုေပမယ့္ မွည့္လာတဲ့အခါ အနီေရာင္ ေလးေတြျဖစ္လာပါတယ္။ အခြံကခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ရွိၿပီး တစ္လုံးလုံးကို စားလို႔ရပါတယ္။ အခုတစ္ေခါက္ ဒီအသီးေလးေတြက ဘယ္လိုေဆးဖက္ဝင္လဲ ဆိုတာကိုေျပာျပေပးပါရေစ။ ဒီအပင္က ဖိလစ္ပိုင္နဲ႔မကၠဆီကို မ်ိဳးရင္းပင္ေတြပါ။ သၾကားသီးနီနီေလးကေပးတဲ့ဲ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္ သၾကားသီးက ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ျပင္ပကဘက္တီးရီးယားေတြမဝင္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ တိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္။ သၾကားသီးမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိေနတာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ျဖစ္ တဲ့ကူးစက္ေရာဂါေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစတယ္ သၾကားသီးက ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြ ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ သဘာဝအေရာင္က်ေဆးတစ္မ်ိဳးလို႔လည္းဆိုလို႔ရပါတယ္။ သၾကားသီးက အေရာင္က်ေဆးေတြနီးပါး ထိေရာက္မႈရွိ … Read more

အညာေဒသ မိုးေခါင္ေဒသ အရမ္းေပါပါတယ္ေဆးဖတ္ဝင္မွန္းခုမွသိတယ္

အညာေဒသ မိုးေခါင္ေဒသ အရမ္းေပါပါတယ္ေဆးဖတ္ဝင္မွန္းခုမွသိတယ္ ဆီးခ်ိဳ ႏွလုံး အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းေရာဂါအကုန္ႀကိဳတင္ကာကြယ္နိူင္သတဲ့ တေဇာင္းဖူး or ပဒုမၼာဖူး အညာမွာ အခုခ်ိန္အရမ္းေပါတဲ့ ရာသီစာေလးပါ။ထေဇာင္းဖူးကို အလည္ကခြဲ ဝတ္ဆံေတြထုတ္ႀကိဳက္သလိုလွီးၿပီး တေနေလာက္ လွန္းထားပါ ေနလွန္းထားတဲ့ ထေဇာင္းဖူးေလးေတြကို ေရေဆးစစ္ထားဒယ္အိုးမွာ ဆီပါးပါးထည့္ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုအႏွစ္ခ်ငပိ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔ နဲနဲထည့္ၿပီး ၾကက္သြန္နီ ပါးပါးလွီးေၾကာ္ ျငဳပ္သီးေလးႀကိတ္ထည့္ၿပီးရင္ ထေဇာင္းဖူးထည့္ အေပါ့အငံထည့္ ရၿပီ သူ႔အရသာကေတာ့ မွိုေလးလိုေပါ့ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့အပြင့္ ဆီခ်ိဳေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္ ေသြးတိုေရာဂါကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္ ႏွလုံးေရာဂါကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္ အပြင့္ကိုျပဳတ္ အရည္ေသာက္ပါ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါကိုေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းကိုေရာဂါပိုးေတြကိုကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္ Credit ============ unicode အညာဒေသ မိုးခေါင်ဒေသ အရမ်းပေါပါတယ်ဆေးဖတ်ဝင်မှန်းခုမှသိတယ် ဆီးချို နှလုံး အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါအကုန်ကြိုတင်ကာကွယ်နိူင်သတဲ့ တဇောင်းဖူး or ပဒုမ္မာဖူး အညာမှာ အခုချိန်အရမ်းပေါတဲ့ ရာသီစာလေးပါ။ထဇောင်းဖူးကို အလည်ကခွဲ … Read more

ဆံပင္အရွည္ေနွးလို႕စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းသိသိသာသာဆံပင္ရွည္လာေအာင္..

ဆံပင္အရွည္ေနွးလို႕စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ တစ္လအတြင္းသိသိသာသာဆံပင္ရွည္လာေအာင္.. ဆံပင္က ဒုတိယမ်က္ႏွာဆိုတာ လူတိုင္းသိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဆံပင္ပုံစံကကိုယ္နဲ႔မလိုက္ရင္ လုံးဝမလွတာလည္း အားလုံးအသိပါပဲ။ ဆံပင္အရွည္ထားခ်င္ေပမယ့္ စိတ္မရွည္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ တစ္လအတြင္း ဆံပင္ရွည္လြယ္ၿပီးေတာက္ေျပာင္ေစမယ့္နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) မၾကာခဏအဖ်ားတိေပးပါ ဆံပင္အဖ်ားေလးေတြကို မၾကာခဏတိေပးတာက ဆံပင္ရဲ႕မက်န္းမာတဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြကိုဖယ္ထုတ္လိုက္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ ဆံပင္ကိုက်န္းမာေတာက္ေျပာင္တဲ့အသြင္မ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ (၂) သဘာဝအသီးအႏွံေတြနဲ႔ေပါင္းတင္ပါ ဆံပင္ရွည္လြယ္ခ်င္သူေတြအေနနဲ႔ သဘာဝအသီးအႏွံေတြနဲ႔ေပါင္းတင္တဲ့နည္းလမ္းေတြကို သုံးေပးသင့္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီတစ္လုံးကို အတုံးေလးေတြျဖစ္ေအာင္ႀကိတ္ၿပီးအရည္ညႇစ္ပါ။ ရလာတဲ့အရည္ကို သံလြင္ဆီအနည္းငယ္နဲ႔ေရာၿပီး ဦးေရျပားနဲ႔ဆံပင္အႏွံ႔႐ႊဲေနေအာင္လိမ္းေပးကာ နာရီဝက္ေလာက္ၾကာရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းကို တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးရင္ တစ္လၾကာတဲ့အခါ ဆံပင္သိသိသာသာရွည္လာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ (၃) ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္းေပါင္းေဆးသုံးေပးပါ ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္းဆံပင္ေပါင္းေဆးသုံးေပးတာက ဆံသားေျခာက္ေသြ႕တာ၊ ဆံပင္ေတြညႇိၿပီးျပတ္တာေတြမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးၿပီး ဆံပင္ပိုရွည္ေအာင္ အားေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္းဆံပင္ေပါင္းေဆးကိုမျဖစ္မေနသုံးေပးပါ။ (၄) သဘာဝအတိုင္းအေျခာက္ခံတဲ့နည္းကိုသုံးပါ ဆံပင္ရွည္လြယ္ခ်င္သူေတြက ဆံပင္နဲ႔ဦးေရျပားကို တတ္ႏိုင္သေလာက္အပူမထိေအာင္ ထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ တဘက္နဲ႔ေရစင္ေအာင္သုတ္ၿပီး သဘာဝအတိုင္းအေျခာက္ခံတာက အေကာင္းဆုံးပါ။ … Read more